Ausdauersport Radfahren
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Übertraining im Ausdauersport

Hart trainieren, Rennen fahren oder einen Triathlon absolvieren, und dann das Ganze wieder von vorn – So sieht die Saison vor viele engagierte Radsportler und Triathleten aus. Und hier liegt auch die größte Gefahr im Ausdauersport: Übertraining. Der Punkt, an dem unser Körper seinen Dienst versagt. Wir erklären euch das Phänomen Übertraining im Ausdauersport und geben euch Tipps zur Vermeidung. >>>

Radsport Training
Radfahren mit unterschiedlicher Trittfrequenz

Beim Radfahren taucht immer wieder die Frage nach der besten Trittfrequenz auf. Ist eine niedrige und kraftbetonte optimal, oder wie beim Indoor Cycling eine sehr hohe mit wirbelnden Beinen... >>>

Radsport Trainingstagebuch
Führen Sie ein Trainingstagebuch

Systematisches Training ist im Radsport unverzichtbar. Egal, ob Sie nun Rennen fahren oder aus zur Verbesserung von Fitness und Gesundheit trainieren. Damit Sie Ihre Erfolge kontrollieren können... >>>

Runder Tritt im Radsport
Die STAPS-Methode im Radtraining

Wie in vielen anderen Sportarten auch, versucht man im Radsport sein Training permanent zu optimieren. Neue, teils revolutionäre Trainings- und Analysemethoden sorgen daher stets für Interesse... >>>

Runder Tritt im Radsport
Runder Tritt im Radsport: Puffern vs. Pedallieren

Es ist doch bei jeder Sport dasselbe: Wenn man sich systematisch weiter entwickeln und Höchstleistungen bringen will, muss man die grundlegenden Techniken beherrschen... >>>

Radsport
Realistische Trainingsziele im Radsport

Wer schon seit Jahren aktiv im Radsport dabei ist, dem fällt auf, dass gerade bei vielen Neueinsteigern der Ehrgeiz oft groß ist. Zu groß in vielen Fällen. Denn gerade Radsport Newbies schießen.... >>>

Intervalltraining im Radsport
Intervalltraining im Radsport

Intervalltraining ist eine nicht unbedingt beliebte, aber dennoch sehr wichtige Methode im Radsport und Triathlon Training. Durch Intervalltraining erhöht man zum einen die maximale Sauerstoffkapazität... >>>

Grundlagenausdauer im Radsport
Training der Grundlagenausdauer im Radsport

Wenn die Tage wieder länger und die Temperaturen wärmer werden, dann ist der Beginn der Radsport Saison nicht mehr weit. Im Frühjahr steht vor allem das Training der Grundlagenausdauer... >>>

Radsport Training für Anfänger
Radsport Training für Anfänger

Radsport ist kinderleicht. So sagt man in der Regel. Das stimmt natürlich – aber auch nicht! Sicher ist Radsport einfach und nahezu jeder hat als Kind einmal Radfahren gelernt... >>>

Leistungstest - Radsport Training
Periodisierung im Radsport Training

Kein Sportler kann permanent Höchstleistungen erzielen. Auch nicht im Radsport oder Triathlon. Viermehr gilt es, einzelne Saisonhöhepunkte zu setzen und mittels Training darauf hinzuarbeiten... >>>

Perfektes Radsport Training
Perfektes Radsport Training
von Alexander Natter
Das Handbuch für ein optimales Training im Radsport
Frauen Radsport
Frauenradsport
von C. Soeder, S. Mollnhauer
Radsport Training für Frauen
Triathlon für Einsteiger
Triathlon für Einsteiger
von Jörg Birkel
Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon