Triathlon für Einsteiger
Erfolgreich trainieren für den Volkstriathlon
Von Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher
Verlag: BLV Sport
ISBN 978-3-8354-0602-5
160 Seiten, 116 Farbfotos, 7 Zeichnungen
Broschiert
16,95 Euro
Triathlon das ist eine Faszination. Der Triathlon ist ohne Zweifel die Königsdisziplin unter den Ausdauersportarten. Schwimmen, Radfahren und Laufen fordern den ganzen Sportler und eine Menge an Disziplin und Willenskraft. Aber Triathlon erfordert auch entsprechendes Training. Man muss sich ja nicht gleich den Ironman-Challenge vornehmen. Auch die kurze, oder die olympische Distanz tun es. Für Triathlon Einsteiger ist ein Volkstriathlon die beste Möglichkeit, Wettkampflust zu schnuppern. Denn die Distanzen sind mit circa 500 Meter schwimmen, 20 km Radfahren und 5 Kilometer Laufen durchaus machbar. Dieser Praxis-Ratgeber zeigt, wie von Anfang an richtig für den "kleinen" Triathlon trainiert und sich auf den ersten Wettkampf vorbereitet:
- Sie erfahren alles Wissenswerte über Ausrüstung, Regeln, Technik, Training und Wettkampf
- Viele Checklisten helfenbei der Vorbereitung auf den Wettkampf
- Sie lernen, wie Sie durch gezielte Trainingsplanung und -steuerung Verletzungen vermeiden können
- Und Sie bekommen wertvolle Tipps von Triathlon - Experten
Anmerkung der Redaktion
Das Buch ist für Einsteiger ideal geeignet. Es bringt den Ausdauer-Dreikampf so nahe, dass man sich nur noch die Laufschuhe, oder die Badehose anziehen bzw. aufs Bike steigen muss. Das Autoren-Duo wartet mit vielen wertvollen Tipps rund ums Training und für den (ersten) Wettkampf auf. So werden Triathlon - Einsteiger begleitet, bis sie routiniert genug sind, um den Sprung ins Wasser zu wagen. Jeder, der sich an die Faszination Triathlon heranwagen möchte, ist mit diesem Buch bestens bedient.
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