Radsport Camp: Bergtraining mit Ex-Profi Alex Kastenhuber

Im Radsport werden viele Rennen am Berg gewonnen, oder verloren. Auch bei uns hat das Bergtraining einen hohen Stellenwert. Gut wenn man sich da ein paar praktische Tipps von denen holen kann, die wissen wo es im Radsport lang geht. Wie wäre es mit einem speziellen Bergtrainingscamp mit Ex-Team-Nürnberger-Profi Alexander Kastenhuber

Nicht nur die großen Rundfahrten werden im Radsport am Berg gewonnen oder verloren. Auch so manches Jedermannrennen oder ein RTF. Der Berg kürt den Sieger. Das ist bei den Profis im Radsport nicht anders, als bei den Hobbyfahrern. Wer die Rampen erklimmen will, wie Alberto Contador oder einst Alex Kastenhuber, der holt sich einfach praktische Tipps von diesen Rennfahrern und lässt sich zeigen, wie man richtig klettert. Wer im Radsport beim Gipfelsturm vorne dabei sein will, der muss nicht nur fit und ausdauernd sein. Sondern benötigt auch Kraft und muss Technik und Taktik des Bergfahrens beherrschen. Das lernt euch zum Beispiel Alex Kastenhuber.

Der Ex-Profi vom Team Nürnberger weiß, wo es im Radsport lang geht. Vor allem bergauf. Er leitet das „Berg-Goaßn-Camp“ im oberbayerischen Inzell vom 23. bis 26. August 2012. In Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlerin Daniela Hackl hat der ehemalige Deutsche Bergmeister ein Trainingscamp zusammen gestellt, das sich an alle Aktiven im Radsport richtet, die ihre Effizienz am Berg verbessern wollen. Die folgenden Aspekte werden unter der Leitung von Alex thematisiert und veranschaulicht:

• Effektives Schalten, was ohnehin im Radsport sehr wichtig ist
• Kurventechnik bergauf und bergab
• Wiegetritt richtig angewandt und ausgeführt
• Die richtige Ernährung im Radsport
• Kraftausdauertraining für den Berg
• Die optimale Trittfrequenz
• Sowie mentale Stärke und die richtige Motivation im Radsport

Nach den Trainingsfahrten in der herrlichen oberbayerischen Landschaft, die auch viele knackige Rampen enthalten, gibt „Kasti“ auch entscheidende Insidertipps aus dem Profi Radsport beim abendlichen Fachsimpeln. Mit diesem Camp bekommen auch die Hobbyfahrer die Möglichkeit, sich zu einer echten Bergziege im Radsport zu entwickeln.

 

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