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Wettkampfzeit im Triathlon
Triathlon ist im Prinzip ein Ganzjahressport, denn man muss mehr oder weniger 12 Monate im Jahr trainieren. Allerdings beschränkt sich die Wettkampfzeit beim Triathlon auch bei ambitionierten Athleten auf circa 4 bis 5 Monate pro Jahr. Der Zeitraum beginnt ungefähr Ende Mai mit den ersten Triathlon Veranstaltungen, bei denen man im Freibad schwimmt und dauert bis in den September hinein. Wer sich das höchste Ziel im Triathlon, den Ironman auf Hawaii zum Ziel gesetzt hat, dazert es sogar bis Oktober. Natürlich kann kein Athlet diesen ganzen Zeitraum lang in Top Form sein. Also sollte man sich auch im Triathlon einen bis drei Saisonhöhepunkte setzen.
Die Wettkampfzeit beginnt auch beim Triathlon so wie bei allen anderen Ausdauersportarten, nämlich mit so genannten Aufbauwettkämpfen. Diese geben den Athleten die Möglichkeit, neben der Form, dem Material auch noch verschiedene Taktiken und Ernährungsgewohnheiten auszuprobieren. Zwischen den ersten Triathlon Veranstaltungen wird teilweise noch sehr intensiv trainiert, mit Ausnahme der letzten drei Tage vor dem Wettkampf. In der Regel wechseln sich intensive Trainingseinheiten mit weniger intensiven ab. Harte Wochen mit normalen und lockeren regenerativen Wochen. Nach jedem Triathlon Wettbewerb ist auf ausreichende Regeneration zu achten. Diese hängt natürlich auch ab von der Länge eines jeweiligen Triathlon, vom Trainingszustand und vom Wettbewerbsalter.
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