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Spinning: Stets langsam anfangen
Viele Menschen, die in ein Fitnessstudio gehen und einen Spinning Kurs besuchen tun das natürlich hauptsächlich aus dem Motiv heraus abzunehmen und ihre Figur zu verbessern. Das ist auch in Ordnung, denn dazu eignet sich Spinning bekanntlich hervorragend. Besonders geeignet ist das Radtraining auf dem starren Bike deshalb auch für all diejenigen, die etwas für die Form ihrer Unterkörperpartie tun wollen. Die Beinmuskulatur ist die größte Muskelgruppe des Körpers und die wird beim Spinning voll beansprucht und trainiert. Durch die verschiedenen Sitzpositionen beim Training, das viele Auf und Ab, werden beim Spnning auch die Pomuskeln beansprucht und, trainiert und geformt.
Doch selbst wenn Spinning der ideale Sport für Fitness und Figur ist, darf man auch hier keinesfalls übertreiben und sich mit zu großem Ehrgeiz ins Training stürzen. Wie bei jeder anderen Sportart auch, sollte man auf jeden Fall langsam einsteigen und beginnen. Wer im Fitnessstudio unter Anleitung eines erfahrenen Spinning Instructors trainiert, der wird von diesem sicherlich entsprechend angeleitet. Deswegen sollte jeder von euch darauf achten, dass er zu Beginn auch in einem Anfängerkurs oder mindestens in einer Gruppe startet, in der auch andere Spinning – Einsteiger mit von der Partie sind. Der Instructor kann und wird bei solchen Gruppen auch immer auf die Anfangsschwierigkeiten eingehen und euch alles rund ums Spinning erklären.
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