Indoor Cycling
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Indoor Cycling: Der optimale Dress

Die Sportart Indoor Cycling ist neben dem Joggen eine der populärsten Trainingsmethoden. Längst gehen die Menschen nicht mehr nur deshalb in ein Fitnessstudio, weil sie dort mit Gewichten trainieren wollen. Indoor Cycling ist heute eines der Zugpferde. Und es macht Spaß! Indoor Cycling, das ist schnelles Treten auf dem starren Bike. Meist im Takt von heißer, rhythmischer Musik und in der Gruppe. Und dabei geht es im wahrsten Sinne des Wortes heiß her. Bei kaum einer anderen Sportart kommt man derartig ins Schwitzen, wie beim Indoor Cycling. Das bringt natürlich auch ein paar Auswirkungen auf die Bekleidung mit sich. Schwitzen gehört also genauso zum Programm, wie schnelles Treten. Deshalb sollte man sich auch die passende Bekleidung zulegen. Gute Funktionswäsche ist beim Indoor Cycling angesagt, denn sie unterstützt den Feuchtigkeitstransport beim Schwitzen und hält den Oberkörper trocken. Ein trockener Oberkörper ist wichtig, da zum einen die Leistungsfähigkeit unterstützt wird und zum anderen wird dadurch ein schnelles Auskühlen nach dem Indoor Cycling verhindert.

Achten Sie beim Kauf eines Trikots darauf, dass dieses aus atmungsaktivem Material gefertigt ist. Denn das transportiert den Schweiß nach außen, wo er schnell verdunstet. Fürs Indoor Cycling gibt es mittlerweile im guten Fachhandel spezielle Shirts. Sie können aber genauso gut ein Radtrikot zum Indoor Cycling anziehen, das Sie sonst auf der Straße oder im Gelände tragen. Baumwoll taugt dazu nicht! Sie saugt sich voll wie ein Schwamm und klebt auf der Haut. Das ist nicht nur unangenehm, sondern birgt auch das Risiko von Erkältungen in sich. Zum Indoor Cycling sollten Sie auch stets eine Radhose anziehen. Wer draußen mit dem Bike fährt dürfte so ein Teil bereits besitzen. Ob es nun eine kurze Radhose ist oder 34-lang ist im Prinzip egal. Sie sollte nur eng anliegen, damit sie sich dem Bewegungsablauf beim Indoor Cycling anpassen kann.

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