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Indoor Cycling: Der gefragte Ausdauersport
Indoor Cycling hat sich in den letzten Jahren zu einer fest Disziplin im Radsport entwickelt. Es gibt heute wohl kaum ein Fitnessstudio mehr, das Indoor Cycling nicht fest im Angebot hat. Quer durch alles Alters- und Gesellschaftsschichten hat sich das Radtraining auf dem starren Bike zu einem viel nachgefragten Cardio- bzw. Ausdauertraining entwickelt. Viele Menschen gehen heute mit dem Motiv zum Indoor Cycling ins Studio, damit etwas für ihre Fitness, die Gesundheit und vor allem für die schlanke Linie zu tun. Denn Indoor Cycling gilt als der Fatburner schlechthin. Eine Stunde nonstop in die Pedale treten verbrennt gut und gerne an die 600 Kalorien. Aber nicht nur die allgemeine Fitness ist ein wichtiges Motiv. Indoor Cycling wird heute auch betrieben, um ein sportlich engagiertes Training zu absolvieren und dadurch sportliche Leistungen anzustreben. Das gilt vor allem auch für Sportler aus anderen Disziplinen. Egal ob Fußballer, Läufer oder Boxer, Indoor Cycling bietet jedem die Möglichkeit, effektiv und trotzdem sanft seine Ausdauer zu verbessern.
Wie auch das Radfahren auf der Strasse oder mit dem Mountainbike im Gelände besteht am kollektiven Motiv für das Indoor Cycling kein Zweifel. Es ist vor allem der gesundheitliche Effekt, den einem das Radfahren bringt. Wer auf dem Bike trainiert, der profitiert auch vom so genannten „Non-Impact-Effekt“, was nichts anderes bedeutet, als dass Radfahren keinerlei Schlag- oder Stoßeinwirkungen auf die Gelenke und den Bewegungsapparat hat. Knochen und Sehnen werden so gut wie überhaupt nicht belastet. Auch nicht bei höheren Intensitäten. Das gilt natürlich fürs Indoor Cycling gleichermaßen. Gerade die aktiven aus anderen Sportarten, die beispielsweise ihre Grundlagenausdauer verbessern wollen, aber mit dem Laufen Probleme haben, finden im Indoor Cycling die Trainingsmethode der Wahl, die man auch unabhängig von Witterung und Tageszeit durchführen kann. Und last but not least stellt Indoor Cycling für alle Radsportler der unterschiedlichsten Couleur das ideal Wintertraining dar.
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