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Spinning: Das besondere Fitnesstraining
Spinning ist in den deutschen Fitnessstudios ein absoluter Trend und wird entsprechend nachgefragt. Das hat auch seinen guten Grund. Spinning basiert auf dem Radtraining und man weiß ja heute, dass Radfahren eine der gesündesten Ausdauersportarten ist, die es gibt. Und außerdem ist auch das Spinning immer dann angezeigt, wenn Menschen ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Gesundheit intakt halten und etwas für die schlanke Linie tun möchten. Es ist also völlig egal, welches Motiv man hat, das einen dazu veranlasst, Spinning als seine Sportart zu wählen. Es ist auch egal, ob man es betreibt, um fitter zu werden, oder ob man den Stress und die Hektik des Alltags mit einem Power-Workout einfach heraustreiben will. Dakt ist: Spinning ist der angesagt Ride!
Es ist vielleicht auch das ganz besondere Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Speed und Beweglichkeit, das einen beim Spinning anturnt und das dieses Workout so einzigartig macht. Die Trainingsporgramme beim Spinning sind auch sehr vielseitig. Klar, man kann sich zwar auf das Bike setzen und einfach nur stur drauf los strampeln, so wie man das vom heimischen Ergometer oder Omas Hometrainer gewohnt ist. Doch die modernen Kurse, die heute in den Fitnessstudios angeboten werden, sind vielseitig und abwechslungsreich. Spinning wird meistens in einer Gruppe Gleichgesinnter ausgeführt und ein speziell dazu geschulter Instructor sorgt durch seine individuellen Programme, dass es keinem langweilig wird. Spinning trainiert man in der Regel zu flotter und fetziger Musik. Und damit das Workout auch richtig rein zieht, sorgen diverse Positionsveränderungen auf dem starren Bike dafür, dass man neben den Beinen auch den Oberkörper mit beansprucht. So gesehen ist Spinning auch mehr, als nur normales Radtraining in einer Gruppe. Spinning ist in der Tat ein ganz besonderes Fitnesstraining.
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