Radfahren als Ausdauertraining
Die Ausdauer spielt nicht nur in fast allen Sportarten, sondern auch im täglichen Leben eine große Rolle. eine mangelnde Ausdauer wirkt sich allgemein ungünstig sowohl auf die effektivität des sportlichen Trainings als auch auf die Leistungsfähigkeit im Alltag aus. Das Radfahren hat sich als effiziente Methode des Ausdauertrainings sowohl im Fitness- als auch im Leistungssport mittlerweile fest etabliert. Mit unseren folgenden Trainingsplänen geben wir euch Vorschläge mit auf den Weg, wie ihr das Bike zum perfekten Ausdauertraining nutzen könnt.
Die einzelnen Trainingsmethoden auf dem Bike findet ihr hier >>>
Mit diesem Trainingsvorschlag können Fitness- und auch Leistungssportler ein solides Ausdauertraining auf dem Bike zur Verbesserung der aeroben... >>>
Dies ist ein Vorschlag zum Ausdauertraining auf dem Bike zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems... >>>
Dies ist ein Vorschlag zum Ausdauertraining auf dem Bike für fortgeschrittene Sportler. Es ist auch für Aktive aus anderen Sportarten geeignet... >>>
Dies ist ein Vorschlag zum Ausdauertraining auf dem Bike für fortgeschrittene Sportler nach der Wiederholungs-methode... >>>
Dies ist ein Vorschlag zum Ausdauertraining auf dem Bike als Crosstraining zu anderen Sportarten... >>>
Dies ist ein Vorschlag für ein Fitness - Ausdauertraining ohne spezielle sportliche Ambitionen... >>>