Wer das Ausdauertraining auf dem Bike als Crosstraining zu anderen Sportarten einsetzen möchte, ist mit diesem Trainingsprogramm gut beraten. Das leistungsspezifische Training sollte allerdings immer in der "Haus-Sportart" erfolgen. Das Training auf dem Bike wird dann als Ausdauertraining eingesetzt. Unser Basisprogramm ist ein "Rundum" - Ausdauertraining und kann natürlich individuell, je nach Bedarf veränder werden. Sucht euch in diesem Fall einfach die entsprechenden Trainingsmethoden aus.
Für die Druckversion bitte hier klicken >>>
Zurück zur Übersicht >>>