Ausdauertraining per Bike

Ausdauertraining Cross

Wer das Ausdauertraining auf dem Bike als Crosstraining zu anderen Sportarten einsetzen möchte, ist mit diesem Trainingsprogramm gut beraten. Das leistungsspezifische Training sollte allerdings immer in der "Haus-Sportart" erfolgen. Das Training auf dem Bike wird dann als Ausdauertraining eingesetzt. Unser Basisprogramm ist ein "Rundum" - Ausdauertraining und kann natürlich individuell, je nach Bedarf veränder werden. Sucht euch in diesem Fall einfach die entsprechenden Trainingsmethoden aus.

Ausdauertraining auf dem Bike

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