Triathlon Buch: Triathlon Know How Nr. 3 Ernährung

Alles über die richtige Ernährung beim Triathlon

Von den Experten der Triathlonwelt
Verlag: Spomedis
ISBN 978-3-936376-60-9
144 Seiten, durchgehend farbig bebildert
Broschur

9,80 Euro

Die Ernährung spielt beim Triathlon wie in jedem anderen Sport auch eine zentrale Rolle. Wer von seinem Körper einen bestimmten Output, in Form von Leistung, verlangt, der muss auch für den nötigen und vor allem richtigen Input sorgen. Gerade beim Triathlon, wo top Leistungen gefordert werden, muss die Ernährung als genauso stimmen, wie das Training. Heute weiß man, dass zur Erhlatung von Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit eine gesunde und ausgewogene Ernährung erforderlich ist. Von noch größerer Bedeutung ist sie für leistungsorientierte Triathlon sportler, da der Organismus in stundenlangem Training und auch im Wettkampf höchsten Belastungen ausgesetzt ist. Individuelle Höchstleistungen im Triathlon lassen sich deshlab nur durch ein systematisches Training und eine entsprechende Ernährung erreichen. Das Wichtigste dazu finden Sie in diesem Triathlon Buch.

Anmerkung der Redaktion

Die Ernährung in Training und Wettkampf kann über Erfolg und Niederlage im Sport entscheiden. Besonders wichtig ist dieses Thema beim Triathlon: Hohe Trainingsumfänge, drei völlig verschiedene Disziplinen bei teilweise extremen klimatischen Bedingungen erfordern viel Erfahrung und vor allem Wissen, um den Energie-, Mineralstoff- und Flüssigkeitshaushalt für Höchstleistungen zu optimieren. Auf 144 Seiten haben die Experten der Triathlonwelt in diesem Triathlon Buch ihr Fachwissen zusammengetragen, um verschiedenste Aspekte der sportgerechten Ernährung auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft zu erläutern.

 

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