Triathlon Trainingsplan Laufen (Detailtraining 1)

Dieser Triathlon Trainingsplan Laufen ist ein Detail-Trainingsplan zur gezielten Verbesserung in der Disziplin Laufen auf der olympischen Distanz. Er ist geprägt von je zwei kürzeren, dafür intensiven Intervallen und einem Streckentraining, bei dem ihr etwas mehr als die ganze Strecke in mittlerem Wettkampftempo absolviert.

Die Trainingsmethoden nach der Herzfrquenz (THF) findet ihr übrigens hier >>>

Hier geht's nochmal zu den Trainingsmethoden auf dem Bike >>>

Für die Druckversion bitte hier klicken >>>

 

Zurück zur Übersicht >>>

 

Impressum