Triathlon Trainingsplan Einsteiger

Für Triathlon Einsteiger ist es zunächst einmal wichtig, die Grundlagen aller drei Disziplinen zu erlernen und zu festigen. Unser Triathlon Trainingsplan Einsteiger ist darauf ausgerichtet, eine solide Grundlagenbasis zu schaffen. In allen drei Triathlon Disziplinen. Das Lauftraining basiert übrigens auf dem Trainingsplan Laufen Anfänger, den ihr euch bitte vorher ansehen solltet. Wichtig ist hierbei, dass ihr bei allen drei Triathlon Disziplinen auf das Erlernen und Festigen einer sauberen und korrekten Technik achtet. Je ökonomischer eur Stil, desto weniger Kraft verbraucht ihr. Der saubere Stil ist das A und O unseres gesamten Triathlon Trainingskonzepts. Der Triathlon Trainingsplan Einsteiger ist auf acht Wochen ausgerichtet, in denen ihr alle drei Disziplinen gleichmäßig trainiert. Die letzten Woche dieses Blocks dient der aktiven Regeneration

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