radsport, rennrad spezialtraining

Rennrad - Trainingsplan "Spezialtraining"

Wer Radrennen betreitet, wird immer wieder mit den Schwachstellen konfrontiert, die jeder aktive Rennfahrer im Radsport hat. Mal mangelt es an der Langzeitausdauer (Radmarathon), mal an der Tempohärte, dem Kletter- oder Sprintvermögen. Wie wir euch schon in einem Artikel beschrieben haben, solltet ihr mögliche Schwachstellen auf dem Rennrad in einer speziellen Trainingsperiode bekämpfen, indem ihr euch explizit auf darauf beschränkt. Der folgende Trainingsplan zeigt euch, wie ihr eine solche Periode gestalten könnt.

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