Spinning
Foto: Sportclub Rauschenbach

Spinning: Trotz guter Vorsätze immer langsam angehen lassen

Man muss das nicht extra betonen: Spinning ist eine sehr gute Sportart, die Spaß macht, Fun bringt und vor allem die Pfunde purzeln lässt. Deshalb ist es auch eine sehr gute Entscheidung, wenn Sie in ein Fitnessstudio gehen und an Spinning Kursen teilnehmen. Aber leider sieht man in der Praxis immer wieder, dass gerade Anfänger sehr viel falsch machen. Der größte Fehler beim Spinning ist, seinen Körper zu überlasten. Das zu vermeiden ist oft leichter gesagt als getan. Natürlich ist es zunächst die Aufgabe des Instuktors, dafür zu sorgen, dass Spinning Newbies auch in der entsprechenden Anfängergruppe untergebracht werden.

Aber es soll da ja auch ein paar Leute geben, die sich von ihrem Trainer nichts sagen lassen und meinen, es besser zu wissen. Deshalb gilt auch beim Spinning: Wenn Sie nach einer längeren Pause oder gar zum ersten Mal aufs Bike steigen, dann lassen Sie es langsam angehen. Übertreiben Sie nicht! Auch wenn Sie hochmotiviert sind sich beim Spinning richtig auspowern wollen. Hier werden nämlich die meisten Fehler gemacht. Wenn Ihnen Ihr Instruktor dazu rät, in eine Anfängergruppe zu wechseln, dann sollten Sie das tun. Denn gerade beim Spinning ist aufgrund der Gruppendynamik die Gefahr groß, dass man sich übernimmt.

Werbung

 

Zurück zur Übersicht >>>

Werbung
Werbung