MTB-Touren: Training Kondition (Level 3)

Schwere und lange MTB-Touren, die über viele Stunden oder gar einen ganzen bis mehrere Tage dauern, verlangen dem Mountainbike Sportler eine sehr leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System ab, das eine sehr gute Grundlagenbasis aber auch Stehvermögen und Kletterfähigkeiten abverlangt. Das nachfolgende Trainingsprogramm dient dazu, dass die Leistungsfähigkeit eures Herz-Kreislauf.Systems diesen Anforderungen langer und schwerer MTB-Touren entsprechend anzupassen.

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