MTB-Touren: Training Grundlagenausdauer (Level 3)

Schwere und lange MTB-Touren, die schon mal einen ganzen Tag oder gar mehrere Tage dauern, setzen voraus, dass ihr auf dem Mountainbike eine sehr gute Grundlagenbasis mitbringt. Die schönsten MTB-Touren können einem schnell den Spaß am Mountainbike Sport verderben, wenn ihr nach der Hälfte der Strecke platt seid. Das nachfolgende Trainingsprogramm dient dazu, dass ihr eure Ausdauer den Anforderungen der langen MTB-Touren entsprechend anpassen könnt.

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