Cross Country: Konditionstraining (Level 3)
Die nötige Kondition für die intensiven Belastungen eines Mountainbike Cross Country Rennes ist eine weitere wichtige Voraussetzung, der man im Hochleistungssport besondere Aumerksamkeit schenken muss. Um den Belastungen eines Mountainbike Cross Country Rennes gewachsen zu sein, müssen sich junge Mountainbike Sportler (18/19jährige) sowie "Jedermänner" auf diesem Level schrittweise an diese enormen Belastungen für das Herz-Kreislauf-System heranwagen. Dazu ist das folgenden Trainingsprogramm ein Vorschlag.
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