Cross Country: Basistraining (Level 3)

Unser Mountainbike Cross Country Basistraining ist ein Muster/Vorschlag zur Gestaltung einer Trainingsperiode, in der die kompakte und allgemeine Verbesserung der Leistungsfähigkeit für ein Corss Country Rennen auf höchstem Niveau erreicht werden kann. Es dient der Verbesserung der Fähigkeit, konstant hohe Geschwindigkeiten im Gelände zu fahren und ständigen Tempo- und Gekändewechseln gut gewachsen zu sein.

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