Cross Country: Tempotraining (Level 2)

Ähnlich dem Strassen - Radsport steht für (junge) Mountainbike Sportler der Disziplin Cross Country die Fähigkeit im Mittelpunkt, möglichst hohes Tempo über die Renndistanz zu fahren. Da in der Klasse U-18 bzw. auf diesem Level 2 bei Cross Country Amateur- und Jedermannrennen die Wettkämpfe mit großer Intensität absolviert werden, hat die gezielte Ausbildung der Kraftausdauer sowie Tempohärte einen hohen Stellenwert. Es empfiehlt sich, diese Trainingseinheiten (Tempo-Training) entweder mit dem Rennrad auf der Strasse oder auf dem Mountainbike mit entsprechender Bereifung auf gut befestigten Wegen und möglichst ebener Streckenführung zu absolvieren.

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