Buchtipp: Perfektes Radsport-Training
Radsport liegt im Trend! Egal, ob als aktiv betriebener Leistungssport, oder einfach als sportlich gesundes Hobba in der freien Natur. Der Radsport bietet ein breites Betäti8gungsfeld: Bike Marathons, Radtouren, Transalp und Jedermannrennen sind Top-Events, die sich stetig zunehmender Beliebtheit erfreuen. Und auch außerhalb aller Wettkampfambitionen hat sich der Radsport als eine der gesünesten und medizinisch wertvollsten Aktivitäten fest etabliert. Ganz egal, welche Ziele man im Radsport auch verfolgt - um sie zu erreichen, muss man systematisch und vor allem richtig trainieren
In diesem Buch präsentiert Ihnen Alexander Natter eine fundierte Anleitung zum modernen Radsport Training. Dabei geht der ehemalige Profi auf die individuellen Trainingsanforderungen einzelner Disziplinen und vor allem auf die unterschiedlichen Leistungslevels der Radsport Aktiven ein. Alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik werden übersichtlich dargestellt und erklärt. Radsport Einsteiger begleitet das Buch bei ihren Anfängen, bis sie die nötige Routine erreichen und sogar an Radrennen teilnehmen können. Ambitionierte im Radsport und Rennfahrer finden wertvolle Ratschläge zur Optimierung ihres Trainings.
- Moderne Trainingsmethoden für die unterschiedlichen Anforderungen im Radsport.
- Muster-Trainingspläne für die verschiedenen Leistungslevels
- Wichtige Basistechniken für Hobby-Radler, Fitnessbiker und Rennfahrer
- Die besten Tipps zu Material, EQuipment, Ausgleichstraining und Ernährung
- Über 80 hochwertige Farbfotos
Perfektes Radsport Training
Mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung
Von Alexander Natter
Verlag: Copress-Sport
ISBN-13: 978-3-7679-1013-3
19,90 Euro
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